Obligatorisk (nåja) fortbildning för alla som tror sig veta allt om sambandet mellan fysisk träning och viktnedgång

På UR har det gått en serie som tydligare än tidigare försöker bena ut begreppen när det gäller fetma och de som tjänar pengar på fetman. Nedan bifogar jag en länk till det senaste avsnittet, om jakten på boten mot den epidemi av övervikt och fetma västvärlden har drabbats av. 

För er som har följt med i vetenskaplig forskning är det troligen ingen nyhet att det är mycket svårt att träna sig smal. Sanningen är ju att träning två-tre gånger i veckan inte gör dig smal, eftersom hjärnan kompenserar hög fysisk aktivitet med minst lika lång tid av inaktivitet. Slutsatsen är alltså att det enda effektiva sättet att gå ner i vikt är att inskränka intaget av energi, dvs mat och dryck. Detta är något som alla vi som jobbar med hälsa och välbefinnande, oavsett om det är i skolan eller inom vården, måste ta till oss. Vinsterna av motion och träning är högre välbefinnande och självkänsla, vilket absolut inte är negativt, tvärtom. Men när vi jobbar mot de personer som kunde må bra av viktnedgång måste vi utgå från vetenskap och skilja äpplen från päron. 

Ha en trevlig stund när du ser detta program! Om all fortbildning var så trevlig, då...

#viktnedgång #fetma #träning #bantning

Och här är länken: http://urplay.se/Produkter/183848-Bantning-en-jatteindustri-Trana-dig-fet